1.Cum te numesti?

Ma numesc Nicoleta Radu .

2.De cat timp practici acest sport?

Fitness de performanta practic din ianuarie 2000.Dar sport de performanta practic din septembrie 1986 (cand aveam 6 ani....) :P

3.Ce rezultate notabile ai obtinut?

La fitness,sunt multipla medaliata la competitii nationale si internationale:

- MULTIPLA VICECAMPIOANA DE JUNIOARE SI SENIOARE 2000-2008 :

-LA JUNIOARE - LOC I - DIVERSE CAMP ZONALE SI CUPE 2000-2001....

-LA SENIOARE : LOCUL III - CUPA INTERNATIONALA "VASILE B"2005

-LOCUL I - CUPA ROMANIEI 2005

-LOCUL I - "MEMORIALUL VIRGIL BURUIANA"-2006

-LOCUL V LA CAMPIONATUL MONDIAL IBFA,ITALY 2005

-LOCUL VI LA MISS UNIVERSE IBFA,ITALY 2006

--LOCUL III LA CAMPIONATUL BALCANIC ,MUNTENEGRU 2008

- CAMPIOANA NATIONALA DE GIMNASTICA AEROBICA LA TRIO -2006

-LOC III - FESTIVALUL NATIONAL DE GIMNASTICA AEROBICA

4. Ne poti spune cateva detalii despre antrenamentul tau?

Fac 2-3 zile antrenament , 1 zi off.

Antrenament classic pe grupe de muschi,in asa fel incat sa lucrez toate grupele musculare,fac 2-3 exercitii pt fiecare grupa mica, la spate 4 ex ; iar la picioare : 4 ex pt quadriceps,2 ex pt femural , 2-3 ex pt gambe ,mereu schimb aparatele si exercitiile sa nu ma plictisesc,enervez,plafonez. Dar am si exercitii si aparate favorite....

-fac si cardio zilnic 30-45-60 min ,depinde de mai multe aspecte: daca am competitie,timp suficient,daca-mi permite starea de sanatate in ziua respectiva...etc...

-5-6 zile/saptamana dansez cam 60 min,si antrenament specific de gimnastica (elemente de forta,mobilitate,sarituri si pregatire fizica).

5.Pe ce se bazeaza alimentatia in perioada "off", dar "on" ?

-IN OFF SEASON-incerc sa mananc proteina suficienta (vita si pui),fructe (toate),legume(mai putin fasole si ciuperci-nu-mi plac !), DAR , mananc si fast food si dulciuri (preferatele mele prajiturile cu crema si torturile).

-IN PERIOADA COMPETITIONALA......

-carne-piept de pui sau curcan,muschi slab de vita(peste nu mai mananc,am mancat intr-un an vreo 6 luni, si au fost ultimele...:p)

-albusuri fierte sau omleta din albusuri cu verdeata,sau clatite din albusuri ,scortisoara si proteina din zer

-branza ,iaurt si lapte 0,1 % grasime

-orez fiert cu ceapa, orez expandat

-biscuiti din fibre

-cereale:ovaz,fulgi de porumb fara sare si zahar

-fructe : grapefruit si mere verzi.

Cum suntem in familie (eu si Viorel Marasoiu) si avem competitii,atat el cat si eu, am invatat de-a lungul timpului sa ne "jucam" cu alimentele , sa le combinam,sa le ornam si sa le preparam in asa fel incat fiecare masa (cam 6-9/zi) sa fie o placere si o incantare pentru papilele noastre gustative....





6.Ce suplimente nutritive folosesti?

-Acum si aici in Usa, am o gama mult mai mare de suplimente din care sa-mi aleg.

Preferatele mele raman batoanele proteice... n...feluri (dar, in perioada de pregatire pt competitii doar 2 sortimente pot manca-cele cu continut mic de grasime si zaharuri), bauturile energizante si sucurile pentru recuperare (vitamine,carbohidrati rapizi si saruri),caramelele gumate cu calciu ,bomboanele cu glucoza, jeleurile cu vitamine si gumele cu arzatori de grasime (toate cu arome de fructe,care mai de care mai delicioase) :P

-vitamine,multiminerale si oligoelemente

-hydroxycuts

-glutamina

-ginseng si royal jelly

-liv 52

-taurina si cofeina

-aminoacizi bcaa

-proteina din zer

-Chromium picolinat

-l-carnitina-

-Animal Cuts.....

7.De ce ai ales fitness-ul ?

-Am ales,sau m-a ales el pe mine,cred ca a fost mana destinului,asa a fost sa fie; prin prisma fitness-ului mi s-au deschis multe usi in diverse domenii , am cunoscut oameni importanti si influenti, am castigat respect dar si invidie .Toata viata mea s-a invartit in jurul sportului : gimnastica,fitness,majorete,dans.....multa munca, sacrificii,ambitie,perseverenta,perfectionism....







8.Cand ai pasit prima data intr-o sala de fitness ?

Prima data am pasit prin ianuarie 2000. Eu practicam gimnastica de performanta ,iar antrenoarea mea Dna Adela Popescu ,era foarte buna prietena cu Dl Radu Adrian-2 oameni extraordinari de rabdatori , de un caracter deosebit.

Dl.Adrian mi-a propus sa ma antrenez si la fitness (" sa fac si muschi " ca partea artistica o aveam deja )....si am inceput,era ceva nou pentru mine, o provocare,si ...mi-a placut !

Am concurat pentru ANEFS BUCURESTI ,alaturi de toate colegele mele foste gimnaste : Alina Bucur,Luminita Cosac,Cristina Necula, Geanina Valcu si Loredana M. Dintre toate ,azi,doar eu mai concurez....:P

9.Care a fost primul concurs castigat ?

-La primul meu concurs am obtinut LOC II-CAMPIONATUL MUNICIPAL 2000...



-Dar cel mai important concurs din viata mea a fost in 2006,CAMPIONATUL NATIONAL DE SENIOARE -unde am luat LOCUL II...dar, pentru care am facut cele mai multe si mai mari sacrificii din viata mea,concurs la care am avut cea mai buna forma fizica ever,si cea mai buna evolutie la runda 2.....si, din pacate nu am castigat ,motive invocate ,fiind: " sportiva X trebuie sa mearga la Campionatul Mondial chiar daca nu e in forma....",etc.

-Atunci am inteles cu adevarat ca nimic nu conteaza ,ca sacrifiicile nu conteaza ,si atunci Universul meu (legat de acest sport s-a distrus),de atunci si pana in prezent,nu am mai putut niciodata sa simt in suflet ce simteam cand ma pregateam pt un concurs......







10.Ce sacrificii presupune sportul de performanta?

-multe,enorme,VIATA TOATA.....in sportul asta ...in alte sporturi nu neaparat tot ce am mentionat.

-Timp,bani,prieteni (oricum cel mai bun prieten al meu e fitness-ul)-mereu renuntam la iesiri peste tot pt ca aveam antrenament,competitii,trebuia sa dorm la ore fixe sau sa mananc.

Pentru mine cel mai mare sacrificiu este dieta....

Intrucat nu am structura,genetic,metabolism bun,si mai ales sunt fata si am o varsta ; probleme de sanatate : hypotiroidism,hypocalcemie si hypoglicemia ....toate in defavoarea mea, de aceea pentru mine personal sa practic acest sport este un sacrificiu suprem....chiar daca muncesc enorm rezultatele se vad ,dar greu si putin....:(

Poate multi nu stiu , dar eu m-am reapucat de fitness in aprilie 2005 ,cand am revenit in Rom.In septembrie 2004 in urma unei erori medicale,complicatii aparute dupa o banala operatie de apendicita, am stat in coma ; au urmat alte 3 operatii (intestine,etc),si complicatii in tot peritoneul....am stat imobilizata in perfuzii luni intregi. Nu mai puteam merge ,sport de performanta nu se mai punea problema.....din aprilie 2005 m-am dus la sala sa fac recuperare.

Pana in septembrie am observat ca usor,usor imi revin, si mi-am zis sa reincep sa concurez...si m-am dus la CN de Senioare,unde am luat Locul III.....si asta a fost inceputul unei noi vieti de bucurii si tristete, de sacrificii si durere, de impliniri si dezamagiri....







11.Daca ar fi sa o iei de la inceput ai urma acelasi drum?

As practica tot fitness-ul ,dar as alege cu siguranta alt drum,alte persoane si circumstante,as evita greselile si poate dezamagirile.







12.Au existat persoane care ti-au influentat performantele ?

DA,Au existat persoane care mi-au influentat performantele si in bine si in rau : pe aceasta cale ,in 1 rand tin sa le multumesc tuturor acelora care n-au crezut niciodata in mine, care intotdeauna au incercat direct sau indirect sa ma descurajeze,sa-mi taie elanul si sa-mi distruga visele. Fara ele nu as fi reusit azi,sa ajung unde sunt, sa invat ce stiu, sa castig si sa inving !!!! Pentru ceea ce au zis si au facut ,pentru neincrederea si rautatea lor am luptat ,numai sa dovedesc ca visele si dorintele mele sunt infinit mai puternice decat orice si orcine !!!

Au existat totusi si persoane deosebite,care au crezut dintotdeauna in mine si m-au incurajat ,sustinut si ajutat neconditionat :

-FAMILIA MEA (care m-a suportat,si in 1 rand mi-au gatit la ore fixe,indiferent ca era zi sau noapte,indiferent de cate ori,etc....)

-VIOREL MARASOIU - jumatatea vietii si sufletului meu,iubirea mea nepretuita : m-a ajutat la fiecare antrenament, la fiecare exercitiu, a respirat cu mine la fiecare repetare; mi-a suportat nervii,crizele,si toanele ,a alergat cu mine pe strada la 00.00 dupa ce terminam joburile si veneam acasa, indiferent de anotimp (ploaie,ninsoare)si ore (05am,23.00 ,01 am,03am)

-DNEI ADELA POPESCU- antrenoare mea de gimnastica din anul 1994 pana in 2008

-DLUI CRISTIAN DULGHERU- care m-a ajutat atat cu suplimente nutritive si nu numai.

-DLUI RADU ADRIAN-care m-a invatat ce inseamna fitness-ul teoretic

-DLUI COSTEL BARLAN (ANEFS) - care m-a invatat ce inseamna fitness-ul practic.

-DANA VASILESCU-X-TREME EQUIPMENT-care m-a sponsorizat ,mi-a pus in practica toate ideile si mi-a confectionat toate costumele de scena (fitness,gimnastica,majorete,dans)

-DLUI DOREL S.-boss-ul gym-ului ISAMARLADY unde am lucrat- pentru intelegerea nemarginita,atunci cand am avut examene la facultate, emisiuni la TV, show-uri in tara , competitii in tara si strainatate,atat eu cat si sportivele pe care le antrenam.

-TUTUROR BAIETILOR DIN TOATE SALILE, CARE M-AU AJUTAT SI M-AU ASISTAT LA ANTRENAMENTELE DE FIARE !!!

TUTUROR LE MULTUMESC ENORM PENTRU SUSTINERE DIN TOATE PUNCTELE DE VEDERE !!!!

13.Ce personalitati din sport admiri ?

-ARNOLD S.- pentru ce a fost,si pentru ce a ajuns. Pentru reusitele pe toate planurile : sportiv,profesional,familial. Pentru reusita lui totala in VIATA !!!!

14.Poti sa ne destainui cateva dintre recordurile personale ?

-Genoflexiuni -90 kg

-Presa inclinata -300 kg

-Fandari -25 kg

-Piept-impins cu bara -50 kg

-Indreptari cu bara pt lombari- 80 kg

15.Ce pasiuni mai ai in afara de sport ?

-DANSUL

-ACTORIA-HORROR,ACTION,THRILLER

-GATITUL

-FOTOGRAFIA

-MODELINGUL

-PARFUMURILE

16.Ce planuri de viitor ai ?

-SA REUSESC SA- MI MENTIN STAREA DE SANATATE SI FORMA FIZICA,EVENTUAL S-O IMBUNATATESC

-SA-MI CUMPAR O CASA LA HOLLYWWOD

-SA AM SUCCES IN FILMELE LA HOLLYWOOD

-SA - MI ADUC FAMILIA SI CAINELE AICI,SI SA TRAIM FERICITI PANA LA ADANCI BATRANETI ....

17.Ce sfarturi le-ai da celor care sunt la inceput ?

-NICIODATA SA NU RENUNTE LA VISE !!!!LA NICIUN VIS,LA ORICE VIS......

http://nicoletaradu.piczo.com/nicoletaradublogg?cr=7&linkvar=000044

PENTRU CA NIMIC NU E IMPOSIBIL !!!!

www.nicoletaradu.piczo.com

Iti multumim si iti uram success pe viitor in tot ceea ce ai in plan sa realizezi.

SI EU VA MULTUMESC PENTRU INVITATIE SI VA DORESC SUCCES ASEMENEA SI REALIZARI INFINITE ; PENTRU CA VISELE MELE SE VOR REALIZA CU SIGURANTA !!!