Bine ai venit pe site-ul TopBody.ro!
TopBody.ro este o comunitate facuta special pentru culturisti, practicanti de fitness, consumatori de suplimente nutritive.
Fă-ti un cont sau loghează-te, daca ai deja un cont, pentru a putea beneficia de toate serviciile topbody.ro.
Top Colectionari de Puncte
boier dumitru
8722 puncte
Ionut Nanu
5474 puncte
ironmemo55
4841 puncte
costel
4386 puncte
tofan sergiu
4016 puncte
Robert D
3670 puncte
aliii
3000 puncte
TopBody
2171 puncte
CONCURS
1400 puncte
Vlad
1302 puncte
Radu Chira
960 puncte
Ectomorf +
941 puncte
Nitescu-ADMIN
914 puncte
ady1501
740 puncte
RUFUS
705 puncte
miki
700 puncte
Cele mai votate profiluri
☢ɟıɐʌıns ☢
17563 voturi
KingMen Godzila
4434 voturi
mad
1500 voturi
Vlad
1309 voturi
Csaba Attila
756 voturi
Valentin Bosioc
593 voturi
Daiana BoxXx
436 voturi
animal_senzation
366 voturi
miki
281 voturi
RUFUS
280 voturi
Cele mai vizualizate profiluri
☢ɟıɐʌıns ☢
50920 vizite
KingMen Godzila
7986 vizite
Daiana BoxXx
5210 vizite
Valentin Bosioc
3175 vizite
mad
2401 vizite
Csaba Attila
2035 vizite
miki
2000 vizite
Vlad
1959 vizite
ionutz_pele
1549 vizite
Radu Chira
1446 vizite
Ultimele comentarii:
cal1nl a zis:
incepatorii care se apuca serios de treaba cad cel mai des victimele supraantrenamentului, deoarece nu stiu cand si cat sa mearga la sala, sa se odihneasca si manance. Cei cu experienta care trag de ceva vreme nici nu stiu de problema asta, pentru ca au invatat sa-si asculte corpul..
Data: 2010-08-01 02:31:00
claudiustf a zis:
vb hormonii din tine fata.. ba se poate.. corect leule??
Data: 2010-07-31 22:23:35
claudiustf a zis:
sa te maresti e bun ce iei aici .. nu s de fitze.. nu scumpe numai bune.. faci treaba da sa te tii de ele .. sa nu iei azi 10 cupe si apoi peste 2 sapt iar.. regulat ! bafta
Data: 2010-07-31 22:18:01
claudiustf a zis:
sa te maresti e bun ce iei aici .. nu s de fitze.. nu scumpe numai bune.. faci treaba da sa te tii de ele .. sa nu iei azi 10 cupe si apoi peste 2 sapt iar.. regulat ! bafta
Data: 2010-07-31 22:18:01
fantoser a zis:
cred ca aceasta tema trebuia adusa in discutie pe la inceputul concursului pentru k este una f importanta:D supraantrenamnetul iti plafoneaza cresterea musculara si in unele cazuri si mai rau poate duce la o scadere a masei musculare......acest fenoment este cel mai des intalnit in randul celor care cred k muschiu creste in sala si in randul celor kre vor o evolutie spectaculoasa intr-o perioada scurta de timp.....pentru cei kre sunt constienti k la sfarsitul antrenamentului k sau supraantrenat pot sa le zic sa creasca putin doza de proteina si carbo de dupa antrenamnet pentru k muschiu sa suporte socul mai usor
Data: 2010-07-31 21:36:15
fantoser a zis:
e si normal sa realizez aceasta documentare si in special o iau direct de la sursa si cand zic sursa ma refer la anumite persoane kre au destula experienta in spate cu ar fi Adrian Radoi si cristian rus :D ori de kte ori am ceva de intrebat apelez la ei :D nu prea sunt de acord cu documentarea din reviste:D cel putin din astea noi :D kre doreste o documentare meticuloasa si folositoare ii sunt de folos revistele vechi din anii 80-90
Data: 2010-07-31 21:30:42
ULTIMELE POSTURI PE BLOGURI:
CONCURS
Formulati o tema de discutie sau intrebare de genul celor precedente, care considerati ca nu s-a supus atentiei !
Una din acestea va finaliza acest concurs!
0 comentarii
CONCURS
Cum il recunoastem?
Cum il evitam?
CONCURS
Este necesara?
Daca da, cum o realizati?
ULTIMELE ARTICOLE ADAUGATE:
Nitescu-ADMIN
Ai un stil de viata sanatos?
Ia-ti un creion si acorda-ti cateva minute pentru a-ti stabili obiceiurile de viata cu acest test simplu.Apoi, evalueaza-ti punctajul obtinut, totalizandu-l, pentru a vedea cat de apt, pentru a practica culturismul esti.Daca nu ajungi la un rezultat bun, poti reduce riscurile facand unele schimbari in modul tau de viata, incepand chiar de azi.Deci, sa incepem!
NUTRITIA
1 Cate mese servesti /zi de obicei?
• Cinci sau sase mese mici 5pct
• Trei 3 pct
• Doua . . .
Radu Chira
Jay Cutler (numele complet Jason Isaac Cutler) s-a născut la 3 august 1973 în Worcester, Massachusetts şi este un culturist american. La 30 septembrie 2006 Jay a cucerit titlul suprem din culturism, Mr. Olympia, după patru ediţii la care s-a clasat pe locul doi. La acest concurs, Jay a avut 126 kg în formă maximă de concurs (la înălţimea de 1,76m). În timpul extra-sezonului, greutatea sa urcă până la 140 kg. El a început antrenamentele de culturism la vârsta de 18 ani.
Palmares:
* 1993 NPC Teen Nationals (Campionatul Naţional sub 20 ani) . . .
Radu Chira
* 1992 NPC Southern States, Lightweight, locul 3
* 1995 NPC USA Championships, Light-Heavyweight, locul 1
* 1996 NPC Nationals, Light-Heavyweight, locul 6
* 1998 North American Championships, Light-HeavyWeight, locul 1
* 1999 Arnold Classic, locul 7
* 1999 Grand Prix England, locul 4
* 1999 Night of Champions, locul 3
* 1999 Mr. Olympia, locul 9
* 1999 World Pro Championships, locul 4
* 2000 Arnold Classic, locul 5
* 2000 Grand Prix Hungary, locul 2
* 2000 Ironman Pro Invitational, locul 3
* 2000 Nigh . . .
ULTIMELE INTERVIURI ADAUGATE:
TopBody
1.Cine este Dan Buruiana ?
Numele meu complet este Buruiana Daniel Eduart, cu « T ». Cine sunt ? Sunt un tanar de 36 de ani, varsta pe care o voi implini pe data de 18 septembrie anul acesta, casatorit de aproape 15 ani cu sotia mea, Nicoleta, impreuna avem doua fete, Loredana-Gabriela de 12 ani si Georgiana Alina de 5 ani. Sunt instructor de culturism si fitness din anul 2001, am propriul club sportiv care se numeste ATHLETIC GYM NAVODARI, lucrez ca si cadru activ intr-o institutie publica de aproximativ 10 ani.
2.Poti sa ne spui cum arata o zi obisnui . . .
TopBody
1.Cum te numesti ?
Dogaru Florin
2. De cat timp practici acest sport?
Din 15 Ianuarie 2007
3.Ce rezultate notabile ai obtinut?
Loc.1 cat. 75kg Medias2008,Loc.3 CN bodybuliding classic 170 cm, Loc. 5Cupa Romaniei Reghin, 2008,Loc.1zonale cat. 75kg Medias 2009,Loc.6 CN Culturism cat.75kg 2009,Loc.2 Cupa Sebastiano Reghin cat. 75kg,Loc.1 Cupa Napoca cat.75kg
4. Ne poti spune cateva detalii despre antrenamentul tau ?
Ma antrenez 6 zile pe saptamana,o grupa pe zi,cate 4-5 exerciti pe grupa iar in ultimele 3 saptamani pana la un concurs fac cate 2 antrenamente . . .
Radu Chira
1.Cum te numesti ?
Cazacu Sorin
2.Am inteles ca fiul tau, Alexandru calca pe urmele tatalui sau si pare a fi o viitoare speranta din cate se observa. Ce ne poti spune?
Da asa este,ii plac foarte mult halterele si deja este foarte bun a si castigat deja cateva medalii atat la haltere cat si la powerlifting.. a stabilit si un record national la powerlifting la stilul genoflexiuni.
3.De cat timp practici aceste doua sporturi, halterele si powerlifting-ul ?
Halterele, le practic din 1986, Powerliftingul din 2007
4.Ce rezultate notabile ai obtinut?
. . .
TOTAL USERI INREGISTRATI: 1404
TOTAL POZE UPLOADATE: 1807
TOTAL VIDEO-URI POSTATE: 1051
TOTAL COMENTARII POSTATE: 5114
TOTAL BLOGURI SCRISE: 434
TOTAL ARTICOLE SCRISE: 49